頭痛・疲労感が治まらない… ～脳疲労は放っておいては危険～
【脳疲労とは？】
脳疲労とは、文字通り脳が疲れている状態の事です😫
日頃なかなか疲れが取れない、なんとなくやる気が出ない、風邪や病気じゃないけどなんだかだるい、しっかり寝たはずなのに身体が重い……💦
これらを読んでひとつでも「自分のことだ」と思った人は、脳に疲れが溜まっているのかもしれません。
脳は多くの情報に基づいて身体のあらゆる箇所にさまざまな指令を出し続けています☝️
また、自律神経の機能も司っているので、自分の意思とは関係なく、呼吸や体温調整、血流・血圧維持や消化など生命維持のために常に働いてくれています💪💪
久しぶりの運動🏃♂️や筋トレ🏋️♂️などの過剰な運動をすると、筋肉痛などの身体の疲れが出ますよね？
それと同じで、ストレスが過剰だと脳に疲れが出ます😢
強いストレスを受け続けた脳は、
心身の健康を保つために過剰な防衛反応を
発してしまい、その結果、頭痛・めまい・耳鳴り・倦怠感・集中力/記憶力低下・不安感
などの心身へ様々な不調が生じるようになります😰
現代を生きる私たちは、
○○したい❣️という本能・感情があるにも関わらず、○○しなければならない‼️という理性・理論で、気持ちを抑えこんで生活することの方が多いと思います。
今はコロナ禍ということもあり、多くの方が制限や自粛を求められているので、より我慢を強いられることが多いですよね。
また、今はIT社会であるため
膨大な量の情報が私たちに絶え間なく入ってきます。その情報を理性の力ばかりに頼って処理をしていると、脳はオーバーワークになってしまい余裕がなくなってしまいます😵💦
こうなってしまうと脳は疲弊し、正常な判断や司令を出すことが出来なくなります。
この状態が脳疲労です☝️
脳疲労を起こし心身に不調がある方は、
頭皮がカチカチに固まる、またはブヨブヨとむくみが出ます😱🌀😱🌀
頭皮は脳に1番近い皮膚で、しかも頭皮には筋肉はありません。
なので頭皮には脳の状態がダイレクトに反映されます‼️
しっかりと頭をほぐして脳を癒すことが
これからの時代は必要不可欠なのです☝️✨
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